Tìm hiểu về múi giờ, sư chênh lệch múi giờ luôn là “bước đi” quan trọng trước mỗi chuyến bay. Nó sẽ giúp bạn tránh được vô vàn những rắc rối, đặc biệt là về vấn đề sức khỏe; khi đồng hồ sinh học của cơ thể chưa kịp thích nghi với khung giờ mới. Bài này của GVS Việt Nam sẽ nói về các múi giờ Alberta Canada và cách tính giờ chênh so với ở Việt Nam.
Múi giờ Alberta Canada
Alberta là một trong số những múi giờ của Canada
Canada là một quốc gia nằm ở Bắc Mỹ – châu Mỹ. Đất nước Canada là một đất nước có diện tích rất lớn, lớn thứ 2 trên thế giới, chỉ sau nước Nga, Chính vì vậy, việc các vùng lãnh thổ trên đất nước này trải rộng trên các múi giờ cũng là điều tất yếu. Để tính được múi giờ Alberta Canada hiện tại; bạn phải nắm được 6 múi giờ chính của Canada từ Đông sang Tây như sau:
- Vùng Thái Bình Dương: UTC – 8:00
- Khu vực miền Trung: UTC – 6:00
- Vùng Đại Tây Dương: UTC – 4:00
- Khu vực miền Đông: UTC – 5:00
- Khu vực miền núi: UTC – 7:00
- Vùng Newfoundland: UTC – 3:30
Alberta thuộc khu vực miền núi Canada, nên múi giờ ở Alberta là UTC – 7:00. Có nghĩa là nếu so với múi giờ + 7:00 của Việt Nam, bang Alberta Canada sẽ đón bình minh muộn hơn Việt Nam 14 tiếng.
UTC – 7 chính là “time zone” chuẩn tại khu vực miền Núi của Bắc Mỹ vào các mùa thu đông. Bạn có thể tính múi giờ chính xác của khu vực này bằng cách lấy UTC trừ đi 7 tiếng.
Alberta Canada thuộc múi giờ UTC – 7 cách Việt Nam đúng 12 tiếng
Tuy nhiên, vào mùa xuân và mùa hè; múi giờ Alberta Canada sẽ áp dụng “time zone” UTC – 6:00. Từ đó, ta có thể tính được múi giờ ở Alberta Canada so với nước ta sẽ là 14 giờ vào mùa thu đông; và 13 giờ vào mùa xuân hè.
Bí quyết giúp bạn tránh rắc rối lệch múi giờ khi đến Alberta
Việt Nam và Alberta Canada có sự chênh lệch giờ tương đối nhiều, sẽ rất dễ khiến bạn gặp rắc rối về tình trạng sức khỏe. Nếu không chú ý, đồng hồ sinh học của cơ thể bạn có thể sẽ bị đảo lộn và mất cân bằng. Vì vậy, ngoài việc tìm hiểu về các múi giờ Alberta Canada, bạn cần bỏ túi một vài bí quyết đối phó với hội chứng lệch múi giờ mà bạn sẽ phải đối mặt sắp tới.
Học cách ứng phó với sự chênh lệch múi giờ khi đến Alberta Canada
Khi di chuyển đến các nước phía Đông như Canada; bạn sẽ có cảm giác rất khó ngủ vì dường như đêm đến sớm hơn bình thường. Điều này sẽ dẫn tình trạng mệt mỏi khi thức dậy vào các ngày tiếp theo. Tuy nhiên, chứng mệt mỏi do bị chênh lệch giờ này bạn hoàn toàn có thể khắc phục.
- Giữ nước luôn là yếu tố luôn quan trọng hàng đầu giúp cân bằng thân nhiệt cơ thể. Bạn cần bổ sung thật nhiều nước lọc vào thời điểm này. Nên nhớ, phải là nước lọc. Các loại nước trái cây hay nước có gas sẽ không có tác dụng.
- Nên nhắm mắt và ngủ một chút khi lên máy bay. Điều này có thể giúp bạn bù lại khoảng thời gian bị mất ngủ, khiến bạn đỡ mệt mỏi hơn khi xuống máy bay.
- Nên giữ bụng đói trong khi bay; và dùng ngay một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất khi vừa hạ cánh. Tuyệt đối không nên uống các thức uống có chất kích thích: rượu bia, cà phê, trà… Những chất này có thể làm cho hệ thần kinh của bạn bị căng thẳng.
- Nếu nơi bạn đến là thời điểm vào ban ngày; trong quá trình bay bạn nên đọc sách, nghe nhạc, chứ đừng nên ngủ. Ngược lại, nếu điểm đến rơi vào ban đêm, bạn nên tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi để cơ thể dễ phục hồi năng lượng.
- Trong những ngày đầu tại đất nước lá phong, bạn nên tập thói quen ăn uống, ngủ nghỉ theo múi giờ mới. Cơ thể con người rất dễ thích nghi, nên nếu bạn có kế hoạch tập thói quen sinh hoạt theo múi giờ Canada bạn sẽ nhanh chóng quen với múi giờ mới. Bạn càng chủ động; đồng hồ sinh học của cơ thể càng nhanh chóng thích nghi và không còn mệt mỏi.
Hy vọng với những thông tin trên mà mình cung cấp các bạn đã hoàn toàn có thể làm visa Canada và đến với đất nước lá phong xinh đẹp
Bạn thấy đấy, để có một chuyến hành trình hoàn hảo ngoài việc tìm hiểu múi giờ Alberta Canada, bạn còn cần nắm rõ các bí quyết giúp cơ thể thích nghi tốt với “đồng hồ sinh học” mới. Với bài viết trên, Visa GVS tin rằng bạn đã nắm được tất tần tật các thông tin cần thiết về múi giờ ở Alberta. Chúc bạn có một chuyến hành trình khám phá; học tập tại đất nước Canada thật trọn vẹn nhé!
Truy cập trang chủ để xem thêm thật nhiều những thông tin mới nhất về du học, du lịch và xuất khẩu lao động Canada
